滋阴养血调理月经失常 做好预防女性经期四不宜“巴沙体育APP官方版本”

中医一般将月经紊乱称作月经不调，又将月经不调概括为月经先期、月经后期、月经过多或月经过较少。但临床上往往不是全然一种症状经常出现，如月经过多经常与月经先期并闻，月经过较少经常与月经后期并闻。

1、月经先期或月经过多都由血热，热扰冲任，或气虚无法统管血液，或肾虚冲任不固所致。归属于血热者，又不应区分实热、虚热。

少见证型有：（1）阳盛血热型月经不调。证见月经先期，月经量多，色鲜红或紫红，常有面赤，焦躁易怒，口渴，舌红，苔黄，脉滑数。

治宜清热解毒凉血，方用清经散、丹栀逍遥散等。（2）阴虚血热型月经不调。证见月经先期，月经量不多，甚至增加，色鲜红质米粉，常有面潮红，兄弟心热，盗汗，烦躁嗜睡，口腊，舌红少苔或无苔，脉细数。治宜滋阴清热解毒凉血，方用两地汤、清化醉等。

（3）气虚不摄型月经不调。证见月经先期，月经量多色淡，质清稀，常有气喘气短，神疲力弱，面色苍白，食欲不振，舌深苔厚，脉粗壮无力。治宜补气摄血，方用归脾汤、补中益气汤等。（4）肾虚不固型月经不调。

证见月经先期，月经量某种程度，色黯淡，质平流层，常有腰脊酸痛，腿脚无力，舌深，脉粗壮。治宜补肾固冲，方用龟鹿补冲汤等。

2、月经后期或/和月经过较少，都由积劳成疾出血或产后耗伤精血，或脾虚营血虚较少；或先天不足、多产房劳耗伤肾精，肾虚冲任并未差使；或月经过取食生冷或感觉严寒，血为寒凝；精神抑郁症，情志通畅，气滞血郁等引发。少见证型有：（1）血虚型月经不调。证见月经后期，量较少色淡，质清稀，常有失眠，嗜睡，气喘，面色苍白，神疲力弱，舌深，脉很弱无力。治宜白花益气，方用人参营养汤、归芍异功散等。

（2）肾虚型月经不调。证见月经初潮较太迟，经期延后，量较少，色长时间或黯淡，质厚，常有腰酸背痛，舌长时间或偏淡，脉浮。治宜补肾养血，方用左归丸等。

（3）血寒型月经不调。证见月经后期，量少色亮，有块，或色淡质熟，常有小腹冷痛，善温喜按，得冷则减半，或畏寒肢冻，小便清长，小便平流层，舌深，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。治宜温经散寒调经，方用温经汤、大营煮等。

（4）气郁型月经不调。证见月经后期，量少色暗有块，排泄通畅，常有较少腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁症，舌长时间或稍暗，脉弦棒棒堂。治宜行气活血，方用柴胡疏肝骑侍郎，加味乌药汤等。

以防月经不调 女性经期4不应不应长时间刮起电风扇由于电风扇的风源很集中于，人在惊醒后机体正处于静止状态，汗毛孔对外开放。如果经期长时间地刮起电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡觉后还进着电风扇刮起，就很更容易着凉受寒而患伤风感冒和再次发生经血较少、月经点状以至分娩等月经失调的情况。

因此，盛夏严寒，虽然气候寒冷，但妇女经期却不应长时间地刮起电风扇。另外，经期妇女也不应过久坐卧在有“穿堂风”的地方。不应大量不吃冷饮妇女经期过多不吃冷饮不会性刺激胃肠粘膜，使胃肠血管忽然痉挛、消化液黏液增加，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引发腹痛、呕吐等消化功能失调。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都显著肿胀，忽然的严寒性刺激不会反射性地引发子宫、盆腔内血管的痉挛膨胀，从而再次发生痛经、分娩等妇科疾患。

不应坐卧砖地板砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具备放热慢、风扇慢、导电亲率低的特点。如果妇女在月经期间常常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就更容易源源不断地传授给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而所致筋骨与关节酸痛。

同时，砖或水泥地板吸取的湿气上袭人体、侵害肌肤、逗留于经络关节，使关节和肌肉组织膨胀、痉挛，抗病能力上升，气血运动通畅，淋巴循环阻碍而引发腰腿痛和月经较少、痛经等妇科疾病。不应室外夜宿妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性减少，人体的抵抗能力适当弱化，倘若贪恋一时间凉爽，室外夜宿独自，由于深夜气温上升，凉风刮起风吹，再加肢体不活动正处于静止状态，肌肉放开，汗毛孔对外开放，更容易遭干燥与冷空气肆虐，使人产生腰腿酸痛、月经失调或者所致关节炎症。

还有，夏季睡觉时无论经期还所谓经期，都不应在腹部垫条毛巾被或床单，防止腹部着凉而患月经疾病。

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